カロチンの抗酸化力は最強|ツボマッサージやサプリメントで眼精疲労対策をやってみよう

ツボマッサージやサプリメントで眼精疲労対策をやってみよう

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カロチンの抗酸化力は最強

レディ

抗酸化力を最大限に

体内の抗酸化力を極限まで引き上げてくれる栄養素がアスタキサンチンです。βカロチンやリコピンなどと同じカロチンの一種ですが、海の生物に含まれているのが特徴です。鮭やエビ、カニ、いくらなどに含有し、紫外線から強力にブロックしてくれます。人間の身体も酸素の影響を受けることで細胞が酸化しているため、アスタキサンチンで抗酸化をする健康法は非常に効果的です。ほとんどの病気は抗酸化力に対して、外的ダメージが勝ってしまうことで生じるのです。野菜をたくさん食べている方はカロチンは十分に摂れていますが、アスタキサンチンに関しては海の生物からしか摂取できません。魚介類をあまり摂らない方は、健康食品やサプリメントで摂取するのがよいでしょう。

老化を予防してくれる

ビタミンEの1,000倍の抗酸化力を持つと言われるアスタキサンチンは、ストレスを感じやすい方に最適です。人間の身体はストレスを感じると、大量の活性酸素を産生して細胞を傷つけてしまいます。それによって老化スピードが早くなり、年齢よりも老けて見られる現象が起こるのです。アスタキサンチンの抗酸化力は強く、目や脳の健康維持にも役立ち、特に目を紫外線から守ってくれる作用は着目されています。ブルーベリー、ルテインなどの目に良いサプリには、アスタキサンチンも配合されていることが多いのです。アスタキサンチンは脂溶性の成分なので、油と一緒に摂ることで吸収率が上がります。サプリの場合はソフトカプセルになっており、すでに油と混合している状態なので吸収性は非常に高くなっています。